夜10時に冷蔵庫の前に立って 暖かくて快適で 砂糖で満たされていないものを 欲しがったことはありますか?睡眠を乱すような重いものを食べたくない腹が減って 寝る気はない黒芝生スープ は,中華 人 の 夜 の 食事 の クラシック な 食卓 です.休憩後の欲求を 解消してみよう
何百年も前から 伝統的な中国家庭では 夜遅いスナックとして 芝生スープが食べられてきた理由を知っていますか?食べた後 膨らみや重さを感じないように糖分が少ない黒い芝生スープは マグネシウムが豊富で 筋肉をリラックスさせ 睡眠ホルモンを調節します飽きない脂肪で 腹を塞ぐので 朝3時に飢えて起きない.m. これを夜遅くに食べられる 他のスナックと比べてみてください. チップス袋は塩を飲みたくなり 喉が渇きます.チョコレートバーには 精製された砂糖が詰め込まれます 血糖が急上昇し 激しく崩れます10グラム以上の砂糖が加わっていて 睡眠サイクルを乱すんですよね?
しかし,黒い芝生スープは全て同じではありません.あなたは,割引の食料品店から缶詰の黒い芝生スープを買って,寝る前に食べて,1時間後に眠れないことに気付きましたか?大量生産されたバージョンの多くは,配給あたり12グラム以上の加えた精製砂糖を装着しています.胃に重荷をかけて消化不便を引き起こす カラーゲーナンやトウモロコシの粉粉などの濃縮剤も加えられます4つの一般的な黒い芝生スープの選択肢をテストしました 夜遅いスナックとしてどのように積み上げるかを見るために:
| ブラックセサムスープ | 添加 糖 量 | カロリー数 | 添加された濃縮剤/添加物 | 夜 の 晩 に 食事 する の に 適性 (1-10) |
|---|---|---|---|---|
| 大量生産されたスープ | 14g | 210 | カラゲン,人工バニラ | 2/10 |
| 地元のディムサムレストラン | 7g | 180 | コーンスターチ | 5/10 |
| 粉末の黒芝生から作る | <1g (調節可能) | 160 | ない | 9/10 |
| ゼアグローブ 低砂糖の即時黒芝麻スープ | <2g 天然岩砂糖 | 155 | 濃縮剤なし | 9/10 |
夕方に良い黒い芝生スープの鍵は 3g以下の砂糖を添加し 濃縮剤や人工添加物なしで 100%純米の黒い芝生から作る睡眠を支えるどころか 睡眠を妨げます.
30秒で作れる 温かくて快適で 血糖が上がらない黒い芝生スープはあなたにぴったりです乳糖不耐症が軽い場合や,ほとんどの伝統的なレシピが乳製品を含まないため,乳製品を避ける場合も,それは素晴らしい選択肢です.20分も時間がないなら 自家製の黒い芝生スープをシーグロブの即食黒芝麻スープは 簡単に夜遅くに食べられるように 特別に作られています 100%純粋な焼いた黒芝麻で温かい砂糖を少しだけ30秒で作ります 熱湯を入れて混ぜて 楽しみましょう 準備や清掃はゼロです 寝る30分前に食べても重さを感じずにそして天然のマグネシウムは 眠りにつくのに役立ちます夕飯のスナックに 必要なのはそれだけ 芝生アレルギーがある場合です
寝る前に黒い芝生スープを食べると体重が増えるのか.
低糖で添加物なしの選択肢を 選ぶ限り ゼグロブの黒い芝生スープのような 標準的な摂取量は 155カロリーで 繊維と健康的な脂肪が 過剰摂取を防ぐことができます低カロリーだ適度に食べると体重増加に寄与しません.
糖尿病の人は深夜のスナックとして黒い芝生スープを食べることができるか.
低砂糖の黒い芝生スープは 糖質指数 (GI) 38で 精製砂糖が加わっていないので 血糖が急上昇しないでしょうまず医師に相談して,自分の食事プランに合っているかどうかを確認してください..
黒い芝生スープは眠りに役立つのか.
そう です,黒芝生 に は 自然 に マグネシウム と トリプトファン が 多く あり,神経系 を 落ち着かせ,メラトニン の 生成 を 調節 し,より 深い 静かな 睡眠 を 促進 する 二つ の 栄養素 です.添加砂糖 を 含ん で いる バージョン を 避ける効果を否定する.
ゼグロブの黒い芝生スープは 素食的で グルテンなしですか?
乳製品やナッツや大豆などの一般的なアレルゲンから 完全素食的で グルテンを含まないので ほぼすべての食事に適した 夜間スナックです
